“三减三健”拥抱健康新方式 “沿海学堂”第三期开讲

2025-05-09 20:36:58

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为响应“体重管理年”号召，倡导科学健康生活方式，5月8日，江苏省交通综合执法局沿海支队开设“三减三健”专题，举办第三期“沿海学堂”，特邀响水县第二人民医院主任医师陆步军授课，全体干部职工积极参与，共同学习健康生活新理念。

培训中，陆步军主任医师通过数据分析、案例分享等形式，讲解高盐、高油、高糖饮食对慢性疾病的危害，提出烹饪控量、少食“藏盐”加工食品等建议以及其他减盐、减油、减糖的小窍门，倡导通过科学膳食逐步降低“三高”摄入，从源头预防高血压、糖尿病等疾病风险。

在“健康口腔、健康体重、健康骨骼”环节，陆步军主任医师结合常见健康问题，讲解口腔护理误区、体重管理科学方法及骨骼保健要点，演示工位拉伸、靠墙深蹲等办公室微运动锻炼方式，提醒大家将“三健”融入日常中，增强身体素质。
此次培训是沿海支队推进健康机关建设的重要举措，旨在引导和助力干部职工树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念。通过培训，大家纷纷表示，从现在开始，从日常生活中的点滴做起，积极行动起来，践行“三减三健”，迈向健康的生活。

(新媒体责编：jsgszfyhzd419)

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