我为“赞”狂：蒙纳士大学的研究证实过度使用社交媒体会降低人的判断力

年轻一代会为了求赞而不顾一切吗?

微软的报告称,77%的18岁到24岁年轻人会在做任何事之前先伸手去找自己的手机。普林斯顿大学心理学博士亚当·奥尔特(Adam Alter)研究了这种技术上瘾的现象,在他的调查里,超过59%的人承认,他们依赖社交媒体,如果半小时没有上网查看,他们就会感觉焦躁不安,无法集中精力。在另一次调研中,46%的人还表示,他们无法忍受没有智能手机的生活,有人甚至宁愿自己受点伤,也不愿意手机受伤。显然,我们被眼前的这个屏幕迷住了,逐渐上瘾。

中国的情况有过之而无不及。据上一次的《中国互联网络发展状况统计报告》显示,截至 2018年6月,中国网民规模为8.02亿,上半年新增网民 2968 万人,较 2017 年末增加 3.8%,互联网普及率达 57.7%,其中手机网民规模达7.88亿。中国的年轻人已经花了太多时间在手机上。

而手机屏幕对青少年的负面影响也是显而易见的,已有很多研究和调查证明了这一点。比如,美国国家卫生研究院(National Institutes of Health)通过对 1.1 万名儿童的研究,发现每天看屏幕超过两个小时的儿童,在思维和语言测试中得分较低。手机正在蚕食年轻一代的判断力和决策力。

而手机软件中最受欢迎的除了游戏,就是社交媒体。目前全球34.8亿人使用社交媒体,约占总人口的45%。2019年的最新报告显示,人们平均每天花2小时23分在社交媒体上。40%的用户表示通过社交媒体了解最新信息。社交媒体会成瘾吗?真正意义上的成瘾?对于那些重度手机依赖症患者来说,它就像吸毒和赌博一样,让人难以自拔、趋之若鹜,甚至影响到“现实”生活的行为和选择吗?这都是为了获得别人的“点赞”吗?不管是在线上还是线下,年轻一代会为了求赞而不顾一切吗?

这就是蒙纳士大学的研究者在一项国际研究中所要探寻的答案。安东尼奥·韦尔迪乔-加西亚(Antonio Verdejo-Garcia)教授来自于蒙纳士大学的透纳研究所(Tunner institute),这是一所专门研究大脑和精神健康的研究所。他是成瘾和精神健康项目的副领导。这一新的研究分支是与北美和德国大学的资深研究者合作的。“这是一个非常有趣的领域,”韦尔迪乔-加西亚教授说,它跟网络社交媒体平台一样,最近才迅速地兴起。

“药物上瘾的运作原理是:劫持大脑中天然的奖励机制。”他说,“如果你吸入了可卡因,就等于用化学物质过度刺激了大脑中的正常奖励系统。社交媒体的过度使用也是利用了类似的机制,只不过是用社交代替了化学物质。你用社交的方式获得了过度的刺激。在我们内心,对于归属感的需求和渴望是非常强烈的。社交媒体所做的就是,人为地剥削了我们大脑中的奖励系统,而这个系统本来是帮助我们满足正常交流需求的。”

一切都是为了求赞,点赞就是奖励。在社交媒体上,你获得的奖励比现实生活中多得多。如果你告诉一个朋友,你刚刚做了什么日常琐事,比如吃饭,他们不会太感兴趣。然而,如果你把这件事发到社交媒体上,就会得到很多人的很多赞。你人为地增加了获得奖励的体验,过度刺激了奖励系统。

“它们的运作机制非常高效,”他说,“鼓励人们做一些重复的行为,只为获得别人的点赞。在大部分药物或赌博成瘾中,最终结果是你被讨厌了。而在这个案例中,最终结果恰恰相反,你收获了很多赞美。”

韦尔迪乔-加西亚教授已经在《行为成瘾》(Behavioural Addictions)杂志上合作发表了论文。研究显示,社交媒体网站可以让使用者产生上瘾的行为。问题是,过度使用社交网站还未出现在DSM-5的官方分类中。(DSM-5,隶属于美国心理协会旗下,是一本精神疾病诊断及统计手册,是衡量此类问题的工具。)然而,随着新的成瘾物不断涌现,DSM清单一直在改变。比如说,直到2013年,在线游戏成瘾才作为一种潜在精神障碍,被囊括在内。“未来会有更多的科技成瘾。”韦尔迪乔-加西亚教授如是说。

这种社交媒体成瘾会像药物和赌博成瘾一样导致更严重的后果吗?韦尔迪乔-加西亚教授认为:“我们还不知道所有这些的临床意义是什么,它会不会引起日常生活的麻烦,会不会导致健康、人际关系和财务的严重恶化,就像其他成瘾问题一样。我们都无从知晓。这取决于社交媒体的发展程度。还存在很多问号。”

不仅如此,过度使用社交媒体还会降低人的判断力和决策力。韦尔迪乔-加西亚教授的论文中还包含了一项对德国成年人的小规模的初步研究,结果证实重度社交媒体依赖者倾向于做出更冒险的决定。研究者使用了名为“爱荷华赌博任务”的工具,这是一种用来测试现实生活决策的心理学方法。韦尔迪乔-加西亚教授说,这一发现“十分微小”,却很重要,能够帮助我们找到社交媒体的过度使用和主流成瘾问题之间的联系或“相似性”。

总之,赶快丢掉手机,回到现实生活中来吧!与其寻求虚无缥缈的“赞”,不如过好脚踏实地的人生,成为优秀的人,“赞”自然会随之而来。

(新媒体责编：syhz0808)