新年带娃出行减负指南：小皮辅食在手，宝宝旅途无忧

元旦过了春节也不远啦，身边妈妈们也纷纷讨论起过年出行事宜。买车票、订酒店，全家出行的畅快，离不开妈妈们“幕后”的努力。

除了要订到合适的航班、舒服的酒店，还有一个难题让妈妈们头疼：旅途漫漫，路上宝宝吃什么?

自制的果泥放久了氧化变色，宝宝一口都不吃;路上遇到堵车，宝宝难免哭闹，想用小蛋糕、火腿肠来哄，一看配料表，里面的白砂糖、添加剂和钠含量，让“老母亲”胆战心惊。

带娃出行确实不易，根据往年自己带娃出门的经验准备了一份宝宝出行口粮囤货指南，帮妈妈们解决宝宝旅途中充饥、舟车劳顿引起的哭闹、食欲不振和消化不良等问题。

看清“儿童零食”的配料表

儿童零食中可能含有白砂糖，或含量过高的钠。

添加了白砂糖的零食会让宝宝变成“重口味”，引发蛀牙;而添加了食盐或钠含量过高的零食会增加宝宝的肾脏负担。

美国儿科学会认为：宝宝在婴儿期接触的食物，会直接影响他长大后的喜好。

如果宝宝过早接触重口味的食物，那他进入儿童期甚至长大成人后，也会有同样的偏好。反之，如果宝宝人生中头三年接触的是天然、无添加的食物，那他将来就更容易拒绝垃圾食品的诱惑。因为他的潜意识会发出“我感觉不大好”这样的信号，从而保持一个良好的饮食习惯。

可在出行这样的特殊情况下，该带一些什么样的健康食品呢?

带 包果泥赶飞机 ，轻松登机随时哄娃

水果泥是个好选择，因为果泥适合宝宝还没有发育完全的肠胃，过敏风险低，可以让宝宝在旅途中充饥，酸甜的味道还能安抚宝宝旅途的烦闷。

有些妈妈可能会问，旅行时提前准备果泥，在路上容易变质吧?

先不说变质的问题，就是放置这么久，口感也不好了啊。可别小看宝宝的“挑剔”，味道不对，他一口都不乐意吞下去，白白浪费心血。

还有一个问题就是——水果不让带上飞机怎么办?

遇到了小皮以后，这些问题再也不是问题了。小皮帮妈妈们把来欧盟有机农场的水果都装进“这一袋”，妈妈们可以腾出手来，不用大包小包再“负重拉练”提水果。

小皮辅食泥和酸奶可以随身带上飞机，四重锁鲜包装和巴氏灭菌让里面的水果不加防腐剂也可以保持天然味道。水果不新鲜宝宝不爱吃?不存在啦~

飞机起降过程中吸吮果泥，还可以帮助宝宝缓解耳部不适。吃不完拧上盖子，冷藏保存，24小时之内都可以吃。

宝宝旅途哭闹？来点好吃又好玩的

很多妈妈想到带宝宝长途出行就头疼，在飞机上、在高铁上，宝宝的手没有一刻能停歇。看见什么都想要摸一摸，什么到了手里最后都要“天女散花”，让妈妈手忙脚乱，Ta还特别开心。

这是因为，宝宝到了发展精细动作和大动作的时候了，他需要通过手来探索世界，满足自己的好奇心。

在旅途中，宝宝还可能因为长时间乘坐交通工具而感到焦躁和不安，这个时候，妈妈需要用到注意力转移大法，给宝宝一些可以玩的东西。

给宝宝带上手指可以拿捏抓握的泡芙和玉米棒都是不错的选择，宝宝可以自己拿着吃，拿捏的过程中，能锻炼手指精细动作。中间的空心设计，又能让宝宝玩“戳洞洞”游戏，满足Ta发展“空间感”的需要。

小皮泡芙圈和玉米棒采用的是低温高压物理膨化技术，口味清淡非油炸，还有来自天然食材和冻干水果的微微甜味，是一秒止哭的“哄娃利器”。

舟车劳顿肠胃不适，记得要带上它

旅途中，妈妈们还会发现，一路颠簸，舟车劳顿，孩子很容易出现不爱吃饭和便秘的现象。

这很有可能是因为疲劳以及环境、饮食的改变，导致宝宝肠胃不适，从而引起食欲下降，肠胃不畅通。

如果宝宝出现了便秘的情况，那么要注意减少米粉的摄入，同时增加高纤维食品的摄入。《美国儿科医学学会育儿百科》说，对于6个月以上的婴儿，水果(特别是西梅和梨)，一般都可以帮助缓解便秘。”

这时候，妈妈们给宝宝囤的西梅苹果泥就派上用场啦!加到宝宝的米粉里，酸酸甜甜的味道帮助宝宝开胃，同时西梅丰富的膳食纤维还能帮助宝宝排便。

如果嫌上面太长不想看，下面就是“太长不看”版囤货List，一键保存不要太方便!妈妈少一点焦虑，出外旅行才会更开心，祝妈妈和宝宝们都有一个愉快的新年假期!

(新媒体责编：syhz0808)