太极养生，用中国的办法增强免疫力一、开营仪式

2021-09-29 11:41:20

来源：今日头条

孙高平

江城子·中秋有感

藤花将老叶微黄。缦池塘。沐晴阳。半晓蝉鸣，早起换衣裳。昨日尤思寻避暑，谁道是，夜风凉。

三秋皓月座云床。玉蟾光。漫天霜。寒彻冰轮，宛在水中央。渡尽劫波曾未老，千古事，勇担当。

金秋九月，清爽怡人。全球疫情还在蔓延的情况下，北京龙密文化院携同滁州市国学协会在美丽的亭城滁州，进行了南派太极养生教学。活动在新落成的教学基地同乐山房进行。朋友们都很欢喜，有的激动地说“太好了，在这里学习，有家的感觉。”

一、开营仪式

虽然八月养生班因疫情原因暂停，但是大家学习太极拳的热情仍然高涨。在热切的期盼中，九月养生班如期开班。9月20日，晨练结束后，龙密文化院院长孙高平先生作开营致辞。孙院长在开营仪式中告诉大家：同乐山房所有的讲座对学员免费开放，欢迎大家随时来学习。龙密文化院将长期在滁州开展教学活动，想深入学习的学员，可以随时咨询时间参加学习。同时，孙院长讲解了南派太极实修的注意事项，线下班的教学特色。在一片欢声笑语中，培训班正式开营。

聚精会神听讲中

学前测评

根据以往的养生班教学经验，为了更好地开展教学工作，制定适合个人的教学方案，正式教学前加入了本环节。测评中，学员们练习无极桩，孙老师与其他老师们对每一个学员的学习情况进行了解。

孙老师检测学员学习成果

太极教学

测评结束后，正式进入教学环节。刘老师根据孙老师的测评结果，结合每位学员的情况，对每一位学员进行指导。教学中，刘老师、张老师耐心细致地讲解，学员们按照要领反复练习、研究，对于遇到的问题，大家与老师们探讨、交流，同乐山房传来阵阵笑声。在轻松、欢快的环境下，大家很快掌握了本次培训班的学习内容。

刘海峯老师教学中

张海池老师教授老八掌

心得交流

经过一天的学习，大家收获满满。晚饭后，大家一起来到“大师兄聊国学”抖音直播间，学员们真挚、热情地与线上的朋友们分享养生班的学习体会。精彩的发言接连不断，有学员说，他是龙密的铁粉，必须要在直播间为龙密书院站场，学员们幽默的发言引得大家哄堂大笑。

本期养生班有参加了多次培训班的老学员，本着对传统文化的热爱，他们一直跟随龙密书院学习，其中陆明学员感触颇深，他说自己练习过程中有了疑问，因为思考疑惑，好几晚都没睡好。后来到滁州当面向孙老师请教，才知其中的深意和不同，鼓腰松腰也得到了正确的指导，问题得到了解答，真是激动不已，欢喜心开。百闻不如一见，陆明学员说：必须要来滁州，当面学习!

新学员丁楠同学介绍，他是长春人，喜欢太极文化，曾追寻了好几年，接触过好多，几经周折，但是接触到龙密书院后，一下子就被孙老师的课程给吸引了。果断来到滁州，报名长期班的学习。

直播不仅有学员的学习分享，还有几位老师精彩的发言。张老师的“太极赞”，以快板的形势，为大家呈现出太极拳之妙，受到学员们的一致赞扬。刘老师进行了太极推手的演示教学，大家纷纷上前体验。推手的体验为日后深入修学，活学活用带来益处。赵宝东老师分享了修学体会，他的亲身经历和修学后的改变，让很多人记忆深刻，更加坚定了学习的信心。随后李观保老师也进行了精彩的分享，他说最重要是前三个月，如果前三个月坚持下来了，必然就会增强学习的信心。

大家在专注、轻松、欢快的学习的氛围下结束了一天的活动，收获满满。愿更多有缘的朋友能接触了解到龙密的实修精髓和智慧。

学后测评

翌日晨，孙老师根据每个学员所学习的内容，进行指导与点拨，争取让每位学员都把动作做到位，动作要领体会清楚。学员们非常认可龙密文化院的教学模式，清晰的教学体系、老师们细致地手把手教学、公正公开的测评，让学员们学得放心、踏实。