养生专家说，常食这三种油可以健康养颜!

食用油，作为我们日常生活必不可缺的调味品，每一种油，都有着不同的营养和功效，对人体的健康发挥着重要的作用。有养生专家表示，常食用橄榄油、椰子油、鳄梨油，可以让营养更均衡，身体更健康，甚至还能美容养颜。

橄榄油

橄榄油，是一种常见的食用油，采用了新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，不经过加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油在西方国家使用的比较普遍，被誉为“液体黄金”，“地中海甘露”。

橄榄油中，含有丰富的维生素群和单不饱和脂肪酸，大量的单不饱和脂肪酸，能供给人体热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例。

椰子油

平时我们接触椰子油会比较少，但椰子油也是一种非常优质的食用油，是我们日常食物中一种由中链脂肪酸组成的油脂，易被人体消化吸收，可以提高新陈代谢的效率。中链脂肪酸具有天然的综合抗菌能力，当我们摄取中链三酸甘油酯时，它在我们体内会转化为单酸甘油酯和中链脂肪酸，这两样物质拥有强力抗菌能力，能杀死引起疾病的细菌、真菌、病毒和寄生虫，还可用于治疗儿童的佝偻病、成人的骨质疏松。

鳄梨油

鳄梨油，曾一度被当成发油来刺激头发生长，具有良好的护发效果，营养价值与奶油相当，有着“森林奶油”的美誉。富含不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B2、维生素K1，等营养成分，是婴儿的理想食用油之一，可以促进宝宝发育，是婴幼儿辅食的优选。

鳄梨油还适合皮肤干燥、老化或有湿疹、牛皮癣的人群使用。有使皮肤再生和软化皮肤组织的功能，容易被深层组织吸收，可以有效地软化皮肤组织，皮肤保湿效果明显，真正做到美容养颜。

现在，嘉兴富呈进出口有限公司成功引进艾沃凯儿鳄梨油，从墨西哥原装进口，所有环节均由原产国完成，以“每天一小勺，关爱小宝宝”为经营理念，让中国消费者可以品尝到优质的天然特级初榨鳄梨油，感受到异国他乡的独特美味。安全、有机、洁食的产品，不管是直接饮用，还是制作菜肴，艾沃凯儿鳄梨油都是可以让国民放心的好油!

(新媒体责编：shang080503)