纤元益杺：给自己的最好的呵护，努力做个暖女人

女人如果受寒,就会手脚冰凉,血行不畅,体内能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,面部就会长斑,所以很多女人皮肤尽管像细瓷一样完美,却缺乏生机和活力,总给人不够青春,不够年轻的感觉。更可怕的是,女性生殖系统

最怕冷的,一旦体质过冷,女性肚脐下就会长肥肉,再有女性体质偏寒,手脚易凉,而且会有痛经。

为什么女性会出现如此多的寒性体质,归根到底就是以下几个方面的原因

1、女人们为了减肥,只吃青菜和水果,肉类靠边站,青菜、水果寒凉居多,容易使女人受凉,肉类,尤其是牛肉和羊肉,含有大量铁质,可以有效给身体补血。

2、女人爱美,胸衣和瘦身内衣把胸部和腹部束得太紧,就会影响到生殖系统的血液供应,就会有宫寒,下腹肥胖,下肢肥胖的问题。

3、另外很多女性不管春夏秋冬,都爱吃冰冻食品,尤其爱喝凉茶,觉得凉茶可以治痘痘,其实,很多人长痘痘,不是因为阳气太旺,而是因为阴虚,阴不能涵阳,与其损其阳气,不如滋养更合适。

如何做个暖女人?其实从日常生活入手即可,简单来说

1、多吃暖性食物。

暖性的食物,比如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鹌鹑、海参等食物,这些食物富含蛋白质及脂肪,能产生较多的热量,有益肾壮阳,温中暖下,补气生血的功能,能够祛除体内的寒气,另外饮食中可以多补充富含钙和铁的食物,来提高机能防寒能力,如如牛奶、豆制品,海带、紫菜,贝壳,牡蛎,沙丁鱼、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等等,这是其一,多吃暖养的食物。

2、经常泡澡暖全身

泡澡可以促进人体全身血液循环,让整个身体暖起来,如果要增强泡澡的功效,还可以将生姜洗净拍碎后,用纱布包好放进浴缸,或者加入甘菊、肉桂等,这样可以促进血液循环,让身体温暖。

3、按压阳池穴

阳池穴在手背的腕关节上,位置正好在手背间骨的集合部位,经常按压阳池穴,能促进血液循环畅通,让身体暖和起来。

4、多喝姜红茶温暖脏腑

要温暖身体,姜红茶就必不可少,《本草纲目》记载:姜能够“脾胃聚痰,发为寒热”,对“大便不通,寒热痰漱”,都有疗效,吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。而红糖性温,适合虚寒怕冷体质的人食用。红茶、红糖,生姜三者结合,就能祛寒祛湿,温暖脏腑,对改善寒性体质非常有益。

纤元益杺,食养领导者,一家致力于提升女性生活品质的健康品牌,祝广大女性:好颜,好孕,好健康。

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