HASTE交易所平台：曝光怎么样看你的蛙泳姿势正不正规

HASTE交易所平台前言，HASTE交易所平台发现很多都不知道自己的蛙泳到底正不正规?HASTE交易所平台认为蛙泳的正确姿势包括划手方法、呼吸换气时机、错开划水和踢水的时间以及做好流线的身体姿势,游泳时双手向后画圆圈,在上浮时完成换气,双手臂划水时双腿要保持伸展状态,捧水时做收腿动作,保持身体呈一条直线。

1、划手的方法:手部动作基本是向后方画圆圈,收手时手部要保持在下巴处的位置,肘部的位置不能超过肩线。

2、呼吸换气的时机:蛙泳时手臂分开向两侧后方划水,动作结束后迅速有力的夹肘,然后向上浮力,上身露出水面,完成嘴巴的吸气动作。

3、错开划水和踢水的时间:游泳过程中,双手划水时,双腿要保持伸展状态,双手捧水时,开始做收腿动作,双臂向前伸展的时候,完成收腿的动作。

4、做好流线的身体姿势:在进行蛙泳时完成蹬夹水动作后,要对腰腹略微用些力量,尽量保持身体呈一条直线做伸漂动作。

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