矫正鞋绝不可以随意穿

孩子的足部发育关键期在4岁到14岁，4岁后孩子足底脂肪减少，承重增加，足弓开始慢慢定形，如果发育不好，就会形成扁平足，再加上家长不及早干预，长大成人以后的扁平足，有可能需要做截骨矫形的手术治疗，才能恢复成正常的足弓。

因此，如果孩子出现走路经常说脚累，走路喊疼，甚至出现膝关节痛、腰痛的情况；站立的时候内侧足弓出现了下陷的现象，可能是孩子患上了扁平足，家长应趁早干预。

矫正鞋对扁平足是一种并不激进且有效的干预方式，没有专业配置矫正鞋，可能给严重扁平足造成更差的影响。事实上，扁平足在人群中的发现率很高，尤其青少年时期，由于骨骼未成形，在成长的过程中或多或少会出现扁平足的现象，有些是可逆的，生理性的，有些则是长期的，病理性的。但是矫正鞋不能随意购买，一定要像近视眼镜一样进行专业验配后再量身定制，如各大医院、爱矫健足踝矫形中心等都可以提供到专业的服务。

每个孩子的足弓情况都不同，并且同一个孩子的左右脚足弓情况都可能有很大差异，家长们可以带小孩去爱矫健足踝矫形中心进行咨询，他们的专业足矫师在验配矫正鞋时会对孩子的足部进行三维扫描、步态跟踪等专业评估，并且会综合考虑身高体重等身体发育情况，再给出专业建议。

购买矫正鞋或定制的矫正鞋垫后，需要经过一段适应期，才能真正为孩子所用。因为矫正鞋或矫正鞋垫与一般儿童鞋不同，在舒适度上也不如儿童鞋。所以，在刚开始穿的时候，孩子并不习惯，甚至会排斥。这个时候，家长就要遵循循序渐进的方法了。刚开始先给孩子短时间穿着，可能是1小时或2小时，然后根据孩子的适应情况，进一步延长穿着时间，直至孩子能够完全适应穿戴矫正鞋。

除了穿着合适的矫正鞋，适量的锻炼也可以缓解扁平足症状，在运动前最好能先做热身运动（如足尖运动、抓趾运动等），让足部肌肉先稍微拉松后再运动，可以减少足部受伤的几率。

(新媒体责编：syhz0808)