维生素C和三种方法，为上班族改善免疫力低问题

上班族因为应酬多、工作压力大、喜欢熬夜等等理由，经常有人会感到免疫力在下降，以下方法可以改善上班族免疫力低的问题。

三种改善上班族免疫低的问题：

1、应酬多注意酒精对肝脏的影响

应酬是职场中比较常见的生意手段，为了更多的机会，为了更好的生活，很多人都会选择不停的应酬。上班族酒喝多了要注意肝脏问题，因为肝脏没有痛觉，所以比较难发现问题。而一旦肝脏出现问题，身体各个器官都会有或大或小的影响。肝脏又是人体的化学工厂、解毒中心。化学工厂出了问题，没有办法正常为人体解毒，免疫功能就会跟着下降。

2、工作压力大应该适当释放情绪

很多上班族都表示压力大的时间段曾经有过一回到家就不想说话，没什么胃口，感觉这个世界没什么可留恋的。而且整个人整天都是无精打采，一点精神都提不起来，很容易生病。其实这就是压力过大导致的免疫力下降引起的一系列反应。当我们工作上发现压力过大，一下子无法消化时，不妨试试下了班去跑跑步，出汗是很好的解压方式，耶可以试着跟朋友诉说，说出来也可以帮助我们释放压力。我们的压力得到了释放，免疫力就不会受其感染而下降了。

3、保证充足的睡眠

可能很多上班族都会觉得，工作都觉得一天二十四小时不够用，哪里有时间可以睡觉。事实上，压力过大还不能保证充足的睡眠，会让我们的免疫力急剧下降。美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授研究小组，对睡眠、催眠与人体免疫力的关系作了一系列的研究。得出的结论是：睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的联系。所以就算工作再多，压力再大，想要有个好的免疫力，有个健康的身体，都要让自己保证每天有6-7个小时的睡眠时间，用睡眠好好安抚忙碌了一天的自己。

除了以上这些方法以外，还可以试试补充汤臣倍健维生素C泡腾片来提高免疫力。汤臣倍健维生素C泡腾片精选原辅料，含有碳酸氢钠、L-苹果酸、聚乙二醇等 原料，且每片含有450mg维生素C，约是普通维生素C片的4-5倍含量。每日1次，每次1片，就可以高效补充维生素C，酸酸甜甜的甜橙味，口味上给人更好的体验。

发现自己免疫力下降，平时应该注意少喝酒，保持足够的睡眠，搭配汤臣倍健维生素C泡腾片，慢慢提高自己的免疫力。

(新媒体责编：syhz0808)