压力大导致便秘怎么办？好健时清好清畅润肠胶囊来帮你

人的思维活动会直接影响消化功能。压力过大会使胃肠道蠕动功能减弱，当我们长期压力大，消化功能受到越来越大的影响时，就产生了便秘。那么压力大导致便秘该怎么办呢？

压力大导致便秘改善方法：

1.适当释放压力

既然是压力导致的便秘，我们就要学会适当的释放压力。平时可以学会跟亲近的人谈谈心，也可以周末约上好朋友适当的出去走走，换个地方可以让我们换个心情。也可以跟朋友一起，找些刺激类的游戏，放声喊出来，这也是释放压力的不错途径哦。还可以选择通过运动挥洒汗水来释放压力，运动出汗既可以释放压力，又可以促进肠道蠕动，改善我们的便秘情况。

2.多喝水

当我们感到压力大的时候，喝水是很好的解压方式。喝水可以帮助我们缓解焦虑，日常生活中，当我们感到压力大，焦虑时，可以多喝水。且喝水还可以改善便秘情况，便秘是严重缺水的表现。小肠最后一段和大肠有重新吸收水分的作用，当身体缺水时，它们会尽可能多的吸收肠道的水分，粪便就会变硬，排泄就会变得困难。所以日常生活中，想要缓解压力，改善便秘情况，多喝水是必不可少的。

3.制定计划

压力过大，也有可能是生活中大部分事情没有计划，堆在一起所导致的。平时不妨试试为自己制定好计划，把重要的事情放在每天最有精力的时候，优先解决。其他的事情分步计划好，慢慢执行。别人推过来的事情，学会拒绝，按照自己的步骤把工作和生活上的事情解决好，也是舒缓压力不错的一种方式哦。

压力大导致便秘，做好以上几点，再搭配清好清畅润肠胶囊可以更好的改善便秘问题。好健时清好清畅胶囊，是好健时新推出的一款“五味配方 药食同源”的治疗便秘的中成药，其适用于多种便秘

好健时清好清畅胶囊采用的是五味配方，同时采用桃仁、火麻仁、当归、羌活、大黄这五味药材，其中桃仁、火麻仁、当归既是药材又是普通食物，药食同补，大黄可起到通畅肠腑的作用，羌活具有止痛的功效，还可解寒凉药性。这五味药材联用，药性寒温平衡，温和清畅，可以放心食用。

压力大导致便秘问题，多喝水，学会释放压力，搭配好健时清好清畅润肠胶囊，可以改善困扰我们的便秘问题。

(新媒体责编：syhz0808)