孕妇降血糖的最佳方法是什么？饮食控制很重要

关于糖尿病，相信大家在日常生活中都有所耳闻。近期数据表明我国患上糖尿病的人群越来越趋向于年轻化，由于种种原因，糖尿病与高血糖问题逐渐成为人们身体健康的潜在威胁。尤其是对于孕妇这一群体，在怀孕这一特殊时期里，她们的身体更加的敏感与脆弱。在生活中，有不少女性在怀孕之后会出现血糖升高或妊娠糖尿病的情况，孕妇降血糖的最佳方法是人们一直在探寻的问题。

许多孕妇在怀孕时，为了保证胎儿能够有足够的营养摄取，在饮食方面会摄入许多丰富的高营养食物。由于饮食习惯和生活环境等因素的影响，有些女性可能会在此期间导致自己的血糖升高或患上糖尿病。如若这一情况得不到及时的解决，不仅会对孕妇本人产生影响，严重时也会对胎儿造成危害，如胎儿生长受限、巨大儿、死胎等。

所以在怀孕时，孕妇在保证营养摄入的同时也要注意自身的健康，多加观察自己的身体状况。值得庆幸的是，妊娠高血糖和糖尿病在发生时会有一定的征兆。第一，多尿是孕妇妊娠期高血糖或糖尿病症状，多尿不仅指排尿的次数增多，还指尿量的增加，并且尿液泡沫多，尿渍发白、发粘。第二，多饮多食。妊娠期高血糖或糖尿病的孕妇时常会感到饥饿与口渴，吃饭与喝水的频率都会增多。如果出现了这些状况，那么孕妇们则要加以注意，及时就医。

那么，妊娠期高血糖或糖尿病等情况要如何加以控制呢?孕妇降血糖的最佳方法是什么?

除了遵循医嘱通过药物进行控制外，饮食疗法对于高血糖孕妇来说不失为一种简单且不伤身伤胎的最佳方法。

高血糖孕妇要坚持少食多餐及营养均衡的原则，同时需要注意的是早餐要吃一些较干的食物，例如每天早上一个白煮蛋，不吃蛋黄，或者是荞麦馍馍等;汤以素汤为主，少食骨头汤及肉汤等，最重要的是要远离含糖量高以及含淀粉量高的食物，综上所述，高血糖孕妇的饮食上要清淡少油，多食用富含优质蛋白的食物，除此之外，还需要适当增加户外活动,例如餐后散步。

不过值得注意的是，孕妇在控制饮食的同时，也要保证营养的均衡。如若担心自己不能很好的把控食物的营养均衡，妊娠高血糖或糖尿病的孕妇可以尝试一些辅助性产品，如可以平稳孕期血糖的营养粉。

雀巢有一款瑞士制造的佳膳适糖营养粉就可以起到平稳血糖的作用，里面富含四种膳食纤维可以有效控制血糖。膳食纤维不仅有利于血糖的控制，还能够促进孕妇大肠的蠕动，缓解孕期大便干燥的情况。妊娠高血糖或糖尿的孕妇在饮食对糖分的控制要十分严格，雀巢佳膳适糖的升糖指数仅为28，其中还富含36种营养素，包括27种人体所需的维生素和矿物质，能够在帮助高血糖孕妇在平稳血糖的同时保证提供充足的营养。

以上详细了孕妇降血糖的最佳方法，孕期出现血糖升高或妊娠糖尿病的准妈妈可以尝试着采取适合自己的方法来解决自身出现的高血糖问题。同时出现高血糖的问题，孕妇也千万不要过于紧张焦虑，及时进行有效的方法进行调理是能够达到很好的治愈效果的。

(新媒体责编：syhz0808)