久坐危害膝关节？快来了解氨糖软骨素钙片的作用

现代人每天都要花费大量的时间在坐着工作、学习等事情上，除了睡眠以及上下班路上的行程之外，基本都是坐着的，甚至有些人每天二分之一的时间都保持坐姿。很多人以为坐着对膝关节压力小，可以减少对膝关节的负面影响。其实，久坐反而更会危害膝关节。

久坐对膝关节的影响

关节由关节囊、关节面和关节腔三个基本结构所构成，关节面上有覆盖一层软骨，为关节软骨。关节软骨具有弹性，可以减缓骨与骨之间的摩擦，起到了保护关节的作用。由于关节软骨本身没有神经，也没有血管供应营养，其营养成分需要通过关节滑液中获取。当软骨受压时，软骨变薄，滑液从软骨中被挤出，压力消失时，滑液被吸入软骨，就在这一挤一吸中实现了对于软骨的营养。

如果长期久坐不动，膝关节中的滑液就会变少，时间长了就容易造成关节软骨磨损、老化。关节软骨磨损，膝关节失去保护，再加上关节滑液分泌减少，增加了骨与骨之间的摩擦，膝关节就容易出现疼痛、肿胀等问题。

久坐如何保护膝关节

既然久坐对膝关节的危害这么严重，那么，对于不得不久坐的人来说，要如何保护好膝关节呢？除了要尽量减少长时间久坐的频率，比如每坐一小时，起身活动5分钟之外，其实更重要的还是要注意对膝关节营养的补充。这种膝关节营养也就是氨糖软骨素钙片。

氨糖软骨素钙片的作用是什么呢？

氨糖软骨素钙片是一种膳食营养补充剂，其中含有三种骨关节营养，分别为氨糖、硫酸软骨素和钙。

氨糖和硫酸软骨素都是形成软骨基质的重要成分，氨糖能够修复损伤的关节软骨，并且促进软骨再生；硫酸软骨素能够补充软骨滑液，润滑骨骼，减缓关节软骨的磨损。两者联用可以更有效地补充软骨营养，促进软骨修复。而钙是骨骼的主要成分，对维持骨骼健康起到了非常重要的作用。骨骼健康，也就能给予关节更大的支撑了。

总体来说，氨糖软骨素钙片的作用就是补充氨糖、硫酸软骨素和钙，为骨关节提供营养，养护骨关节。补充氨糖软骨素钙片，这里推荐汤臣倍健健力多。

汤臣倍健是中国膳食营养补充剂的领导品牌，拥有专业的透明工厂，生成过程透明开放，产品品质有保障。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，科学配比氨糖、硫酸软骨素和钙这三种营养，每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、钙102mg，能够有效为关节补充营养。而且其中还添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽，骨碎补为经典汉方，可以改善软骨细胞；酪蛋白磷酸肽是提取自新西兰进口牛乳的高活性肽，能够提高营养吸收率。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片科学配比五大关节营养，补软骨，护关节。

经常需要久坐的人，现在知道怎样才能保护好膝关节了吧？看看氨糖软骨素钙片的作用，早晚各两片，充分补充关节营养~

(新媒体责编：syhz0808)