什么人需要补充多种维生素？快来看看有没有你！

维生素是人为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量，但是它作为一种调节物质，在人体的物质代谢中起到了重要的作用。

什么人需要补充多种维生素呢?大致有以下几个人群：

中老年人

上了年纪之后，老年人的身体大不如前，由于消化和吸收机能退化，老人每天需要的营养更多，只有补充足够的营养，才能让老人保持健康的身体。特别是对于中老年人来说，钙和维生素D是特别需要补充的，否则会出现骨质疏松、容易骨折等问题。另外，维生素A、维生素B族、铁、锌等维生素矿物质，中老年人也需要适量摄入。

饮食不规律者

现代很多人因为工作、生活繁忙没有时间吃饭，饥一顿饱一顿，这样不仅就影响肠胃正常的消化功能，打乱肠胃消化的生物钟，降低肠胃的免疫功能，还会因为营养摄入不均衡导致身体免疫力下降。这部分人群对于维生素A、维生素C、维生素B族等维生素都有不同程度的需求。

孕妇

孕妇是一个很特殊的群体，她们身体需要大量的营养补充，才能够维持自身的生理需求，以及胎儿的发育需求。孕妇孕期需较多维生素A以维持胎儿正常生长发育与母体各组织的增长;叶酸的足量补充，才能避免胎儿的畸形;维生素D缺乏，容易导致孕妇骨质软化、骨盆畸形等等。

儿童

正处于快速发育时期的儿童，需要摄入充分的营养，才能够健康成长。一般来说，如果孩子不挑食，就可以只从食物中获取营养，如果孩子挑食，或者对某些食物过敏，想要保证营养均衡，就需要食用多种维生素了。

对于以上人群来说，补充多种维生素，需要选择适合自己的产品，在汤臣倍健多种维生素片中就可以找到。

汤臣倍健多种维生素系列是针对不同性别、不同年龄的人群对维生素矿物质的种类和数量的不同需求贴心设计的，补充营养更加有针对性，配比也更合理。比如汤臣倍健男士多维含有16种男性日常所需的维生素和矿物质，还针对男性工作压力大，生活作息不规律等特点，强化补充锌、硒、维生素B族等营养素;汤臣倍健女士多维同样含有女性日常所需的16种维生素和矿物质，并且根据女性生理特点，强化补充叶酸、铁等营养素。

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(新媒体责编：syhz0808)