维生素对人体的重要性？补充了解一下多种维生素片！

生活中常常能听到父母告诫自己的孩子，要多吃蔬菜水果，补充维生素，这样才能保持身体健康。为什么维生素与人体健康息息相关，维生素对人体的重要性体现在哪里呢?这需要从不同维生素对人体的不同作用来说明：

维生素A

维生素A能够维持正常的视觉功能，防止夜盲症和视力减退，有助于改善视疲劳等问题。同时，维生素A还可以促进免疫球蛋白的合成，免疫球蛋白是一种糖蛋白，当身体缺少维生素A时，可导致糖蛋白的合成出现异常，而维生素A能够促进该糖蛋白的合成，如果维生素A缺乏，就使得人体的抵抗力下降。

维生素B

维生素B是糖代谢过程中关键性的物质。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以维持神经系统正常功能，缓解忧虑、紧张;反之，导致应对压力的能力衰退，影响人体健康。另外，维生素B9，也就是常说的叶酸，对于胎儿的发育有着极其重要的作用，备孕女性及孕妇都需要补充充足的叶酸。

维生素C

维生素C能够增强体内中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力，从而提高免疫力，预防感冒。而维生素C缺乏时，人体会出现牙龈萎缩、出血等情况，需要及时补充。

维生素D

维生素D主要的生理作用是促进钙、磷的吸收，小孩缺乏维生素D，容易出现佝偻病，而成人、老年人缺乏维生素D，会引起骨质疏松等骨骼问题。另外，维生素D还会影响人体的免疫调节，因此，为了保持正常的免疫功能，也不能缺乏维生素D。

了解了维生素对人体的重要性后，如果某种维生素缺乏，可以从对应的食物或者维生素片补充，如果多种维生素缺乏，那就需要食用多种维生素片了。汤臣倍健多种维生素片就是一个不错的选择。

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(新媒体责编：syhz0808)