日常吃蒜好处多！汤臣倍健大蒜精油软胶囊怎么样？

大蒜这种日常必备的调味品，在日常烹饪时经常会被人用到，其实，大蒜这种常见佐料对人也是好处多多。下面就来了解下，日常吃蒜的好处体现在哪些方面呢?

大蒜，又称为蒜头、独蒜、独头蒜等，味辛，性温，归脾、胃、肺、大肠经，半年生草本植物，百合科葱属，可食用或供调味，亦可入药。

日常吃蒜的好处

日常适量吃大蒜，对人体有诸多好处，比如杀菌消毒、清肠排毒、提高免疫力、消除疲劳、通畅血管、抗氧化等。

大蒜有较强的抗菌杀菌作用，大蒜中所含有的一种叫蒜氨酸的物质，进入血液后会转换为大蒜素，能起到抑制和杀死多种致病菌。比如大肠杆菌、痢挨杆菌、葡萄球菌。

大蒜所带有的姜辣素，还能刺激人的口腔粘膜和胃粘膜，并加速唾沫与胃酸代谢，有助于清肠排毒，增进食欲，促进营养的消化吸收。

大蒜其实也是良好的免疫促进剂，它能激发人体吞噬细胞的吞噬作用，从而增强人体的免疫功能，预防病毒的侵袭。

大蒜还能促进维生素B1的吸收，进而促进糖类的新陈代谢以产生能量，有助消除疲劳，改善机体状态。

大蒜中也含有各种抗氧化物质，具有较强的抗氧化作用，比如维生素A、维生素C、维生素，可以清除自由基，有助延缓衰老。

此外，大蒜还具有一定的降血脂作用，大蒜中所含硫化合物的混合物，可以降低血液中的胆固醇，对降血脂有一定辅助作用。

大蒜的日常食用量

食用大蒜虽有好处，但是食用量方面也有要求，肠胃好的人，每日推荐食用量为3瓣，肠胃功能不好的人来说，日常尽量别吃生蒜，每日食用量最好别超过1瓣。

常吃蒜好处多，其实日常不妨也随时备点汤臣倍健大蒜精油软胶囊。

汤臣倍健大蒜精油软胶囊怎么样？

汤臣倍健大蒜精油软胶囊，以高浓缩大蒜油为主要原料而制成，每3粒中便含有15mg大蒜素，每日2次，每次进食2粒，中午、晚上随餐食用即可，也可以咬破胶囊外壳，直接服用里面的内容物，或者用温水送服，这样有助身体健康，增强个人体质，辅助降血脂。

看到这里，你应该注销吃蒜对身体的好处，日常不妨适量吃蒜~

(新媒体责编：syhz0808)