这几款小皮果泥富含维生素D，帮助宝宝提高免疫力

2021年已经到来，但是疫情却依然没有停歇。中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友说，进入冬季以后，呼吸道传染病属于高发季节。新冠肺炎作为呼吸道传染病出现小幅度的反弹，符合呼吸道传染病流行的特征。因此，妈妈们更要关注宝宝的营养健康，尤其要注意预防呼吸系统疾病。世卫组织营养行动证据电子图书馆(eLENA)的资料显示，维生素D可降低儿童呼吸系统传染病发病频率。

针对不同月龄的宝宝，每日的维D摄入量建议如下：

维生素D可以通过皮肤接触日光获得，在疫情期间不能出门的情况下，可以由食物或补剂来补充。

一般鱼类的食物含维生素d比较多，尤其是深海的鱼类，比如三文鱼，每100g三文鱼的VD含量高达800IU。说到吃鱼，很多宝宝在口味上是拒绝的，这跟人类天生的味觉偏好和家庭的饮食结构有关系，家长能做的是让孩子尽早地多尝试各种不同的食材、习惯不同的味道。

在培养宝宝爱吃鱼的习惯上，我的做法是选择了小皮的果蔬混合泥，比如这款小皮花椰菜西兰花鱼泥，选用了爱尔兰有机养殖三文鱼，不止富含维生素D，Omega-3含量也更高，再加上土豆泥和西兰花，能够为宝宝提供一顿营养完整的全餐，也为宝宝过渡到家庭饮食打下良好的基础，而且三文鱼泥加热或蒸蛋吃味道更好。

▲小皮花椰菜西兰花鱼泥

除了三文鱼，希腊式酸奶也是很好的补充维D的食物，每100g希腊酸奶含35IU维生素D。小皮的希腊式酸奶泥，非常适合做宝宝的第一口酸奶。跟市面上的其他酸奶不同，小皮酸奶泥中的希腊式酸奶是用生牛乳发酵而成的，不是营养价值低、成本低的复原乳，而且希腊式酸奶把水分和乳清过滤掉了，口感浓郁，蛋白质含量是普通酸奶的2倍。不仅如此，小皮没有添加任何调味剂：白砂糖、食用香精、人工香精统统不存在。把新鲜水果打成的果泥加入希腊式酸奶中，既中和了酸奶，对宝宝的肠胃更友好，还能给宝宝水果的多种维生素、膳食纤维和天然的好味道。

▲小皮希腊式酸奶果泥

年关将至，今年快递听说会停得比往年早，妈妈们记得早一点给宝宝囤够过年的口粮，过年走亲访友，多备点小皮果泥随身带着。记得出门一定做好防护，少去人多的地方。回家以后要先彻底洗手，有条件的可以用75%的酒精擦拭衣物，之后再接触宝宝。相信疫情的反弹只是暂时的，困难总会被克服，疫情一定会被战胜，大家一起加油!

(新媒体责编：syhz0808)