魅拉健康：要想身材好，给肠道加点“料”吧！

早在20世纪初，俄国科学家就提出了益生菌概念假说，认为长寿与长期食用益生菌制品有关。魅拉健康体脂管理师则认为，益生菌是否有延年益寿功能无从知晓，但是却具有整肠的作用。

魅拉是唐人健康科技(广东)有限公司旗下品牌，是一家集产品研发、生产、销售和服务于一体的科技型企业。

经过研究发现，人体对食物脂肪的吸收受肠道微生物菌影响很大，有益菌群充足，吃的多也不会长胖，相反有益菌群减少，人体就会特别容易吸收食物中的脂肪并转化成人体脂肪蓄积，即使吃得少也一样胖。

益生菌对于人体的帮助

人体脂肪形成主要由糖类和胆固醇分解后形成脂肪，魅拉健康体脂管理师指出，人体通过对益生菌的摄入后，在肠道定殖，参与消化、吸收、代谢功能，充分发挥降体脂肪、降胆固醇之功效。

另外益生菌直接参与人体代谢过程，平均人体脂肪分布，使多余脂肪和体内蓄积已久的脂肪加快代谢排出体外，防止脂肪再蓄积，从而恢复身材苗条，体态轻盈，活力充沛。

魅拉健康告诉你，益生菌如何帮助我们减肥

第一步：晚餐前5分钟服用益生菌，随后喝300毫升的温水，此时益生菌抵达肠道并定植在肠道表面。

第二步：5分钟后您可以开始正常享受美味，以瘦肉和蔬菜为主，米饭半碗，多吃菜少吃饭，避免肥肉脂肪等食材。

第三步：饭后半小时再喝300毫升水，水分可以让益生菌加倍的繁殖与生长，更有力阻止过多的脂肪吸收。

第四步：饭后请保持30分钟的站立时间再坐下。

魅拉健康体脂管理师告诉我们，服用益生菌需注意一下几点：

1、尽量饭前1小时或饭后服用，避开胃酸分泌高峰期，减轻胃酸对益生菌的伤害。

2、益生菌和益生元合用效果更佳。研究发现益生元可以增值益生菌10-100倍。

3、避免和抗生素一起服用哦，因为抗生素会杀菌，特别是口服四环素、头孢(先锋)霉素、阿莫西林、庆大霉素等。

4、温水冲服。

(新媒体责编：syhz0808)