矫正鞋垫是否有用 先看看你有没有做好这三点

14岁以下的儿童，由于足部骨骼未完全发育成熟，容易出现扁平足、后足外翻等现象，这是儿童成长里正常的足部现象，随着年龄增长会逐渐恢复正常。但是当儿童足部肌肉出现过度松弛或僵硬时，则有可能形成严重扁平足、严重后足外翻、高弓足等足患，影响儿童步态及日常生活活动，所以很多家长都会在孩子出现严重足部问题时选择给孩子买一双矫正鞋。然而，因为足部需要一段较长的恢复时间，难以及时看到效果，很多家长都会关心一个问题：矫正鞋垫究竟有没有用呢?

在关注这个问题之前，建议大家首先要了解清楚自己是否有做到这三点：

矫正鞋要配“对”。

干预扁平足的首要其实是配对一双矫正鞋。怎么配好一双矫正鞋呢?去专业的机构可以解决矫形鞋垫的定制问题。辨别一家机构专业与否，要看仪器是否专业、人员是否专业以及服务是否专业。

如爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心，就有专门针对扁平足、高足弓、后足外翻等足患而设置的矫正鞋垫。该中心有大型的仪器，通过三维扫描、步态跟踪等专业评估孩子的足部状况，专业的足矫师会根据仪器测量出的外翻数据，足弓扁平程度数据等，综合身高给出合理的矫正鞋垫定制建议。

针对不同的足弓状况，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心旗下具有后跟斜度、足弓承托、后跟窝形设计的VXYZ后跟锁定矫正鞋垫，按不同足部扁平程度、足底软组织厚度给予最靠近其所需的支撑及矫正力，能扶正足踝、调整下肢力线。促进孩子足弓恢复正常。

穿着要循序渐进。

复旦大学运动医学与康复研究所所长陈世益教授表示，孩子在成长过程中，小时候的坏习惯，如W型坐姿、趴睡等会影响孩子足部健康发育，导致扁平足和后足外翻等足患的出现。因为是一个长期作用的效果，所以，在纠正足患的过程中需要循序渐进。

因为不同于一般儿童鞋，矫正鞋偏硬，而且鞋垫因应足患而做了高低调整，所以孩子刚开始穿矫正鞋时是不适应的。这个时候，就要慢慢给孩子穿戴，渐渐让孩子熟悉矫正鞋。一般如何科学穿戴呢?

爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心的矫形师表示，孩子刚开始穿不太适应，一般鼓励穿2-3个小时，然后慢慢视孩子情况延长穿着时间，最终能够实现全天穿着。如果有些孩子不适应早上穿着，对早上穿着排斥，也可以让其在晚上睡觉的时候穿着。科学的穿戴可以帮助孩子尽快实现足形矫正，恢复正常。

做针对性运动。

如有想要有效果，适当的运动必不可少。运动能够增强肌肉弹性，通过肌肉的力量，可以拉扯足弓，使足弓恢复正常。而矫正鞋的作用更多是，纠正下肢力线，使下肢力线与地面水平垂直，减缓对关节的压力，促进足部恢复健康。一般比较适合的拉扯运动包括，足尖运动，锻炼孩子的小腿肌足底肌肉;抓趾运动，锻炼足底肌肉等。脚指头抓毛巾、跳绳、打篮球等弹跳拉伸运动都是不错的选择。

(新媒体责编：syhz0808)