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4月7日是第70个世界卫生日，世界卫生组织将其主题确定为“全民健康覆盖”，国家卫生健康委员会将中国宣传主题定为“维护人人健康，迈向全面小康”。中辉集团响应国家号召，弘扬民族医药，让更多人享受到中国医药的魅力。

春季养生要点

 

 

多参加户外活动

 

 

多喝花草茶，缓解春困

 

 

多食酸性食物，养肝养阳

 

 

多喝水、排毒、祛湿

 

蒙医药学是蒙古的文化遗产之一，也是祖国传统医学的重要组成部分，它吸收了藏医、汉医及古印度医学理论的精华，逐步形成具有鲜明民族特色、地域特点和独特理论体系、临床特点的民族传统医学。蒙医药被列为第二批国家级非物质文化遗产名录。

 

蒙医学是怎样认识生命和机体的？

蒙医学认为：每个人的诞生好比针尖上放置的一颗米粒，非常珍贵的缘分获得了难得而易碎之宝贵的人体。

 

蒙医学认为：人体是由土、水、火、风和空等五元而形成的自然之产物，给养人体的三大能量为；宇宙能量、精华之能量和大地之能量。

 

蒙医学认为：人必须与大自然和谐相处，尊重和顺应自然界原有的平衡规律才能在自然界的滋润下健康长寿。

 

蒙医学认为：人一定要记得自己出生的地方，并时常来这里逗留几日，因为这里的水汽将会终身印象你的生命。熟悉和热爱自己工作和生活的地方，获取滋润的内在条件是爱心和感激之心。

 

养生先养心：

把心态、情志的平和放在首位。以温和平静的心态对待生活，助人摆脱烦恼、助人摆脱病痛、善待别人和诚信待人。蒙医学认为你能给出多大的能量和爱就能够得到那么多。

起居养生：

蒙医学把一年分为六时，即早冬、冬季、春季、暑季、夏季和秋季。每个季节对人的起居行为都有不同的规范和要求。

睡眠养生：

蒙古人认为睡眠和饮食对生命的安康具有同等重要，以睡眠时间、睡眠质量和睡向来要求具体睡眠规矩。

饮食养生：

饮品；饮用奶、饮用水、酒类和果汁。

粮食；芒类和荚类。

奶食品和肉食；蒙古人生活在内陆地区，饮食中以奶食品和牛羊肉等肉类为主。因此蒙医学对奶食品和肉食的养生价值认识的时分细致，认为每个人应根据自己的体质、季节、气候、所处地域和疾病特点，精心选择奶食品和肉食的搭配。

油脂；酥油和新鲜酥油，熔炼的酥油，植物油，骨髓油和脂肪。

蔬菜与佐料；蒙古高原对蔬菜有多重分类方法，如产于旱地和产于湿地、干菜和鲜菜、烹调过的和未烹调过的、生菜和咸菜等。

食量与禁忌；蒙古民族俗称“半饱、暖睡则长寿之谜也”。

性养生：

按传统蒙医观点，“下泄赫依”司男精女血，主导着性行为的基本过程，是整个生命活动的重要环节之一。由此可知，性的养生是否得当，会对生命的总体健康产生直接影响。

  

北京阿南达蒙医医院全景效果图

北京阿南达蒙医医院坐落于北京市朝阳区八里桥音乐主题公园内，是全北京市唯一一家蒙医医院，填补了北京市蒙医医疗机构空白，预计将于2019年正式对外开放。

医院主要面向个人及家庭成员的亚健康、慢性病等人群，为其提供健康有效的调理方案，面向企事业单位的团体健康管理和健康托管等，并直营综合蒙医药医疗机构，进行蒙医药独有特色治疗法，让更多的人了解蒙医药，用上蒙医药。

(新媒体责编：syhz0808)