老人习惯性便秘怎么办？试试好健时清好清畅来改善

便秘是一种常见的症状，也是一种难受又难堪的事情，而习惯性便秘指的是长期的、慢性功能性便秘，此症状多发于老年人。老年人若是长期习惯性便秘，对身体健康是很不利的。下面就来了解一下老人为何会习惯性便秘，以及应该如何去应对习惯性便秘。

 

一、老人为何会习惯性便秘

1、年龄

由于年龄的增长，老年人肠胃功能会逐渐减弱，肠胃蠕动速度慢，再加上排便肌群的收缩力减弱，排便动力不足，所以老年人日常更容易出现习惯性便秘的问题。

2、少喝水

上了年纪的老年人，尿浓缩功能逐渐减退，排尿次数也因此增多，有些老年人为了减少排尿次数，日常并不爱多喝水，这会造成大便干硬、排便困难，久而久之会形成习惯性便秘。

3、经常宅家

在日常中，大多数老年人并不爱出门、运动，有些身体状况不佳的老年人，日常走动的次数更是极少的，这会进一步加重老年人肠道蠕动能力变差，排便动力不足，继而出现习惯性便秘的问题。

4、饮食不当

老年人由于消化吸收功能下降，再加上一些不良的饮食习惯，比如荤多素少，主食过于精细，不爱吃蔬菜水果，其实也容易引发习惯性便秘的问题。

导致老人习惯性便秘的因素还有很多，比如进食量少、年老体虚、经常躺着或坐着、思虑过度等，面对习惯性便秘这一问题，老年人应该如何去应对呢?

 

二、老人如何应对习惯性便秘

针对习惯性便秘这一问题，建议老年人日常多饮温开水，培养定时排便的习惯，日常也应根据自身情况，适当进行有助锻炼腹肌和腰部的运动，运动方式建议选择健步走、慢跑、太极拳等。在饮食方面，建议老年人日常选择易消化吸收的食物，主食尽量做到粗细搭配，适量进食富含膳食纤维的蔬菜和水果。

老人应对习惯性便秘，日常除了在饮食、运动、排便习惯等方面多加注意外，建议再搭配服用一些有助能够润肠通便，可以缓解及治疗便秘的药物，这样可以更好地摆脱习惯性便秘这一问题，可以试试好健时清好清畅胶囊。

好健时清好清畅胶囊，是好健时新推出的一款“五味配方 药食同源”的治疗便秘的中成药，其药性寒温平衡，不刺激肠胃，上了年纪的老人日常也可以放心食用。市场上所售的某些排便产品。其配方中添加了芦荟、番泻叶等药效偏寒的药材，并不适宜老人服用。

好健时清好清畅润肠胶囊里中所含的桃仁、火麻仁、当归，既是药材又是普通食物，药食同补，可以质润滑肠，温和治标;大黄可以通畅肠腑，羌活则可以止痛。 这五味药材联用，可以润肠通便，温和清畅，改善胃肠功能，预防及治疗便秘。日常习惯性便秘的老人，建议每日3次，每次服用2粒好健时清好清畅胶囊。

 

总是习惯性便秘的老人，建议日常多加注意，适当服用好健时清好清畅，从而更好地远离便秘症状。

(新媒体责编：syhz0808)