纠正扁平足除了矫正鞋，还需要这些

青少年在成长过程中，足部或多或少会出现扁平足、足外翻等现象。但随着孩子逐渐成长，并掌握行走要领，足弓慢慢显现，足部问题的发生概率就会逐渐降低。但有些青少年，足部的关键部件如足弓等无法形成，产生严重的扁平足或诸如拇外翻等情况。对于严重扁平足的孩子，目前有几种干预方式，这些干预方式并不是完全独立的，通过交叉使用，足患是可以及时干预并康复的。

纠正扁平足非全是矫正鞋，从孩子细小习惯开始

扁平足作为孩子成长中常见的一种情况，其实是有轻重程度之分的，并非所有足患问题，都需要用到矫正鞋。刚学会走路的小宝宝，因为还在学习阶段，为了平衡身体，常常会出现企鹅走或者内外八字的情况。同样，因为足弓尚未发展完善，加之足弓被脂肪所覆盖，容易出现扁平足或后足外翻的现象。这个时候，家长就要多观察宝宝的步态特征，同时纠正宝宝的一些坐姿，睡姿，站姿等。影响到足部发育的坏习惯包括：趴睡、W形坐姿、走路内外八字等。另外，不要让宝宝过早走路也是防范足患问题的方法之一。过早走路，宝宝的肌肉或腿部还没有力量能够完全支撑体重，体重压力会导致宝宝足部变形。

最重要的是，在选择儿童鞋或学步鞋的时候最好选择一些有足弓承托垫和后足外翻的鞋子，这些鞋子通过针对儿童行走的友好设计，起到缓解足弓压力，引导正确走姿等的作用。这也是复旦大学运动医学与康复研究所所长陈世益教授所一直强调的。

什么情况下需要穿矫正鞋

如果说扁平足、后足外翻等现象在孩子成长过程中会出现，那么什么样的情况下，才需要用到矫正鞋去纠正呢？这就要根据年龄以及孩子足弓的严重情况来说了。如孩子在4岁以后，足弓还未显现，或者走路的时候经常喊疼，不愿意走路，以及脚后跟外翻程度比较严重就可以带孩子到爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心等专业机构去测量，确认足部发育情况了。家长也可以自己在家尝试先判断孩子足部的严重程度：先将小孩的脚沾湿，然后将脚丫子完全覆盖在白纸上，看水印的情况。如果中部没有向里凹，且与脚掌差不多宽度，就有可能是严重扁平足了。严重扁平足的孩子可以到爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心，依靠其三维测量与步态跟踪，能够为孩子定制一双矫正鞋垫。值得一提的是，矫正鞋垫必须要定制，这样才能更贴合孩子足部的发育情况，及时积极干预，配合运动与按摩也是不错的方法。

(新媒体责编：syhz0808)