汤臣倍健钙维生素D片，孕期补钙好帮手

女性在怀孕期间，身体吸收的营养，将供给母亲和宝宝两人所用。同时，宝宝的骨骼发育快，对钙质的需求量大。如果孕妇摄入的钙不足，不仅宝宝骨骼发育受影响，自己身体也会出现缺钙、骨骼软化的现象。那么孕期补钙应该怎么做呢?下面，就介绍几个方法参考一下吧。

一、晒早晚间的太阳

太阳的光照，可促进人体皮下固醇类物质合成维生素D。而维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收，因此补钙的同时，注意补充维生素D也很重要。早晚间的太阳光，不那么猛烈，孕妇可以在早晚间到户外散步，活动身体，也能晒晒太阳。

二、多喝豆浆、牛奶

牛奶、大豆当中含有丰富的钙质。孕妇在一日三餐之外，可以多喝牛奶、豆浆来补充当中的钙质。喝的时间，可以选择在睡眠前后。因为人在进入睡眠后，身体血钙的浓度会渐渐下降，睡觉前或睡觉后，补钙，有助于及时补充身体所需的钙质。

三、避免食物之间的冲突

不少孕妇可能会图省事，认为在三餐的时候多吃一点，补钙效果会更好，其实不是的。钙质容易和蔬菜中的草酸、植酸等结合，反而会影响钙质的吸收。因此，如果想要白天补钙的话，尽可能选择两餐之间的时间段，避免钙质与蔬菜中的物质接触。

四、钙维生素D一起补

由于孕期对钙的需求量会增加，仅从饮食中获得可能难以满足身体需求，孕妇们也可以选择用相关补充剂来补钙，效果会更好，更能满足身体需要。汤臣倍健钙维生素D片，就是一个不错的选择。采用了碳酸钙和维生素D的搭配，有助于身体补充和吸收更多的钙质。

汤臣倍健钙维生素D片严选了高浓度钙，钙质营养更丰富，能够满足孕妇的骨骼和身体运作需求。同时搭配了相应比例的维生素D，有助于促进钙质的吸收，维持身体骨骼、牙龈的健康。科学配比，更有助于钙质的吸收和利用。

跟其他补钙方式相比，钙和维生素D一起补，是汤臣倍健汤臣倍健钙维生素D片区别其他途径的地方。这样补充，更直接、方便。而且汤臣倍健钙维生素D片有面向孕妇的款，能够更贴近孕妇的需求，有助于准妈妈们在孕期补钙。

孕期补钙，用对方法和选对途径，很重要。汤臣倍健钙维生素D片，是准妈妈们孕期补钙的好帮手!

(新媒体责编：syhz0808)