初秋给孩子换上儿童运动鞋外出活动吧！

秋季悄然来临,秋季的气温开始慢慢地降低了,秋高气爽是外出活动的好时节,家长带孩子外出活动,就要注意可不能像夏天一样随意了,要注意保护孩子,防止生病感冒啦!今天小编就给各位家长说一下,秋季带孩子出门需要注意哪些问题吧!

注意穿着打扮防止感冒

秋季和夏季不同,清晨的气温已经开始有些低了,出门活动出汗多,稍不注意就有受凉感冒的危险。所以,给孩子的穿着要以保暖透气为主,可以给孩子穿运动服。外出穿鞋也要注意换下夏天的凉鞋,可以给孩子换上江博士的儿童运动鞋,既舒适透气,又能保护孩子的足部。孩子穿江博士家的儿童运动鞋非常好,能在活动时保护孩子仍处在发育阶段的足部,它有不同足弓承托幅度及后跟斜度的鞋垫、坚硬后跟杯、前足不同围度设计,能承托孩子的足弓使后跟保持垂直,稳定后跟骨,保护足部,还增加了孩子的穿着舒适度。孩子穿江博士健康鞋的儿童运动鞋能减少活动时足部的疲劳,孩子活力更充沛!

活动后及时给孩子补充水份

从闷热的夏季进入干爽的秋天,气候一下子就变干燥了许多,孩子会比较容易燥热,秋季空气中湿度减少,也容易引起咽喉干燥、口舌少津等症状。再加上外出活动容易丧失水分。所以,带孩子外出活动之后一定要多喝开水,多吃水果、乳类、新鲜蔬菜等柔润食物,或是、喝冰糖雪梨水、冬瓜汤等食物来保持体内水分充足,防止咽喉肿痛。

锻炼同时保证睡眠

孩子活动运动一定要在最佳的渗碳体状况下,用饱满的情绪投入到活动当中,这样的活运动健身才有意义。俗话说“春困秋乏”,进入秋季气候宜人,日照时间变短,利用这一好时机保证好孩子睡眠充足,不仅能恢复活动后的体力,保证健康,也能提高孩子机体的免疫力。所以,在秋季孩子一定要遵照人体生物钟的运行规律,养成良好的睡眠习惯,这时加上有序科学的活动锻炼,孩子身体会越来越强壮,冬天生病的几率也会变小!

秋季天气宜人舒适,带孩子活动锻炼身体,有个良好的体魄冬天也能少生病更有活力!

(新媒体责编：syhz0808)