如何干预治疗高弓足？轻度患者可穿矫正鞋减轻足患

俗话说得好，千里之行始于足下，一双健康的双足带来的是健康的身体和健康的生活。现代生物力学表明足的健康已经超越了足的本身，影响到了人体的各个方面。足部的疾患常常诱发踝关节、膝关节、骨盆、脊柱的病变，影响儿童下肢、脊柱的健康发育，诱发畸形。因此关注足的康复非常重要。

其中，高足弓是常见的足部畸形，表现为内侧足弓过高，常伴足跟内翻和马蹄足。且在患高弓足的人群中，儿童群体较为常见，一般是由于神经肌肉性疾病，导致患儿的前足固定性跖屈，使得患者的足纵弓增高。

而由于足弓过高，足底的压力集中于前足和足跟，导致前足和足跟起茧、足底肌筋膜紧张，容易引起足后跟内翻及爪状趾、足底筋膜炎。足弓高，不能有效缓冲地面来的冲击力，行走时稳定性较差，还容易发生扭伤。甚至，儿童的高弓内翻足，若不及时矫正，会引起足踝部、下肢骨骼的发育异常，出现严重的骨关节结构畸形。

干预治疗高弓足的主要目的是减轻症状，改善足行走功能，矫正并防止畸形加重。轻度患者，足弹性较好，站立负重时高弓畸形可减轻或消失者，可穿着中邦矫正鞋或矫正鞋垫进行干预;而中度和重度患者，则需采用手术治疗。

上述提及的中邦矫正鞋，其干预原理其实是通过调整矫正鞋的鞋垫幅度，后杯跟的硬度，可起到固定足跟骨，吸震的作用，从而大大降低因高弓足而引起的各种人体上的不适。当然，矫正鞋或矫正鞋垫也需要根据个体高弓足程度进行定制。

以爱矫健矫正鞋为例，它的矫正鞋有三大功能特点，包括特殊设计的后跟杯，后跟杯内侧延长、加硬、加高，可控制后足外翻程度，覆盖/包裹舟骨及附近关节，增强附横关节的稳定性，减少舟骨凸出几率;双密度鞋底，鞋底内硬外软，内侧高密度支撑，于步态支撑中期增加鞋底内侧的支撑力，减少扁平足足弓下塌及后足外翻发生的几率;后跟锁定矫正鞋垫系列，根据不同足部扁平程度、足底软组织厚度给予最接近其所需的支撑力及矫正力，设计具有不同幅度的后跟斜度、足弓承托、后跟窝形的等6种鞋垫，能扶正足踝、调整下肢力线。通过这三个设计，起到更有效扶正后跟及足踝，拉直足踝、膝盖、髋关节的生物力线，让孩子走路时，可以减少关节劳损的几率、舒缓肌肉疲劳等问题。

除此之外，平时也可以进行一些脚部跟小腿肌肉的训练，锻炼患足，改善或预防高弓足病情。如脚趾分散练习，这个动作很方便，坐着站着或躺着都可以训练，只需要把5个脚趾分隔开，然后分别运动。

(新媒体责编：syhz0808)