X型腿走路毁气质，建议穿着矫正鞋垫干预腿型

在很多人眼里，拥有一双美丽的大长腿才是最大的颜值。美腿，首先得“直”。讲真，腿粗真不是问题，更让人烦心的是X型腿和O型腿。

X型腿不仅仅是不美观的问题，由于小腿外翻，Q角增大，髌骨外移，股骨内收内旋，关节外侧结构受力过大，长此以往会发生髌骨软化、膝关节炎，不仅引起膝关节疼痛，这种改变又会影响骨盆、腰椎的改变，引起腰痛。

X型腿，专业术语叫“膝外翻”，是指双腿自然站立，两膝能相碰，两足内踝分离而不能靠拢的畸形体态。一般分为生理性和病理性两大类。

生理性膝外翻：即人体生长发育引起，一般可以自愈。常见于3-4岁幼儿，随着骨骼发育会自动矫正。

病理性膝外翻：不可自愈，病理性膝外翻与佝偻病、骨骺发育异常、继发性骨髓炎等原发疾病有关，更有研究指出，膝外翻的畸形可以由40多种疾病导致。

当你发现孩子站立两膝并拢时，两膝踝关节之间的距离超过9cm，就可能是X型腿了，需要尽早矫正，如果超过15cm就有可能是重度膝外翻。

要想真正纠正X型腿，建议给宝宝使用矫正鞋或矫正鞋垫。因为X型腿的宝宝，腿部外侧肌肉紧绷，而内侧肌肉松弛。而矫正鞋垫是内高外低的，当穿戴矫正鞋垫时，宝宝的外侧比较紧的肌肉会被拉伸，逐渐松弛，直至恢复正常。

但要强调的一点时，第一次使用的矫正鞋和矫正鞋垫最好是到专业机构进行定制购买，如爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心就是其中一家比较专业的机构。资料显示，爱矫健应用美国足科矫形概念，通过提供足部检测评估服务及儿童矫正鞋、矫正鞋垫等产品，为有需要的人群进行干预及矫正。其中，他们针对有X型腿的孩子制定有高邦矫正鞋+矫正鞋垫的组合治疗方案，其功能特点为：

1、足踝关节全包裹式：后跟杯两侧延长、加硬固定装置，鞋帮加高，将足部结构全包裹，从而增加稳定性及提升控制力，进一步扶正踝关节，协助控制膝部的力线，有效控制后足外翻幅度。

2、后跟锁定矫正鞋垫系列：根据不同足弓扁平程度、足底软组织厚度给予最接近其所需的支撑力及矫正力，起到扶正足踝、调整下肢力线的作用。

要注意的是，只要宝宝穿鞋走路的话，就要穿戴定制的矫正鞋或矫正鞋垫，包括在家里也要穿上，这样才能确保对宝宝腿型的矫正效果。

(新媒体责编：syhz0808)