解决宝宝便秘问题，这5个小皮米粉高纤食谱必须得学会

6个月体检的时候宝宝查出来轻度贫血，医生让快点加辅食，吃高铁的米粉和红肉。可是加了红肉以后宝宝就有点便秘，又是问医生又是查资料，结论还是吃的有问题，膳食纤维摄入不够，要多多吃高纤维的蔬菜和水果。

我和我老公以前都是不会做饭靠吃外卖过日子的人，现在为了能让宝宝好好吃饭已经修炼成厨师了，每天变着花样地做辅食，网上太麻烦的食谱我厨艺有限学不会，但是用成品搭配，也还是能做出挺多有花样又简单的辅食的。我们平常平时吃得都是小皮，他家原料都是欧盟有机的，配料表干干净净，除了食材和营养素什么乱七八糟的添加都没有，对我这种看配料表买东西的妈妈来说，小皮特别让人安心。

我经常看小皮工号发的食谱，也还挺简单，照着做就行，发几款我之前保存的，这几款我都做过了，像玉米、西梅这些都是高纤维蔬果，对通便可管用了。大家国庆假期可以有时间可以在家做起来~

第一道：香甜玉米米糊

适合月龄：初添加辅食的宝宝

做法：

小皮米粉按照适当比例冲调搅拌均匀。

加入半袋小皮玉米泥，搅拌均匀。

第二道：幸福浆果谷物米糊

适合月龄：6月龄以上的宝宝

做法：

小皮小麦胚芽糙米谷物粉按照适当比例冲调。

加入半袋小皮西梅苹果泥，搅拌均匀。

加入切好的，适合宝宝食用的水果。(也可以用小皮果泥替代哦)

第三道：超鲜美的鱼泥米糊

适合月龄：7月龄以上的宝宝

做法：

小皮藜麦多种谷物粉按照适当比例冲调。

加入半袋小皮海鲷鱼泥，搅拌均匀。

第四道：入口即化的高铁米饼

适合月龄：8月龄以上的宝宝

做法：

小皮香蕉大米粉用量勺按照适当比例冲调。

一个蛋白用打蛋器打至硬性起泡。

打发的蛋白分两次加入小皮香蕉大米米糊，上下搅拌。

将搅拌混合均匀的米蛋糊装入裱花袋中。

将米蛋糊挤在刷好油的烤盘上，也可以挤在烤纸上。

用小勺子轻轻压一下，做成米饼的形状。

放入烤箱中，先用150度烤5分钟，再降到100度继续烤45分钟。

第 五道：海鲷鱼甘薯饼

适合月龄：1岁以上的宝宝

做法：

小皮米粉三勺加入小皮海鲷鱼泥半袋和小皮甘薯泥半袋，搅拌均匀。

洋葱丁放入米糊中。

将米糊压成饼状，在面包糠中裹匀。

放入烤盘中，烤箱温度180度，烤20分钟。

这六款高纤维食谱你学会了吗?没记住的可以把长图保存下来，记得回家做给宝宝吃哦!

(新媒体责编：zpl05-02)