橘子食用过多会让肌肤变黄，快来get正确美白方式！

冬季来了，正值橘子成熟的季节，也到了大家一饱口福的好时候。橘子果皮薄而光滑，呈淡黄色、朱红色或深红色，易剥离肉身。果肉饱满而柔嫩，味香而多汁，或酸或甜。

橘子不光有很高的使用价值，也富含很高的营养价值和药用价值。橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效，肉、皮和叶皆可入药。橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和冶疗夜盲症。

橘子好吃但不宜多吃，这不前不久就有了热搜#橘子吃太多当心变小黄人#，皮肤就这样在短时间内肉眼可见的变黄了，究竟是什么原因?

胡萝卜素是最大的元凶

橘子体内含有丰富的胡萝卜素，它可以在人体内转化为维生素A，但食用过多就会变成着色剂，身体dai谢不掉，血液中的含量过高，就会导致皮肤变黄，也就是医学上称的胡萝卜素血症。

但也不用过度紧张哦，停止食用含胡萝卜素的食物，例如胡萝卜、南瓜、西蓝花，过一段时间皮肤会恢复原有的颜色。

多少才算适量?

《中国居民膳食指南》指出，建议成年人每天应摄入200~400克水果，也就是大概2-3个橘子，特别小的砂糖橘可以多吃两个，但是橘子吃多了容易上火，尽量少吃。

橘子黄了可以白回来，紫外线晒得就没那么容易了，所以你太需要一瓶能美白能养肤的亮肤精华!

添加左旋VC+凝血酸双萃美白精华，前者具有促成胶原蛋白增生，修护紫外线对肌肤的伤害，淡化黑色素等强大功能;后者迅速的抑制酪氨酸酶和黑色素的活性，防止黑色素聚集的情况，能减少日晒后色素沉着和色斑。

最关键的是，它足够温和，易建立耐受不刺激，敏感肌也可以享受的功效性美白。而且一直秉持着无添加的原则，所以味道没有很重的香味，而是一种自然的成分味道，淡淡的。

橘子可以适量吃，美白工作不能停，想想又轻又柔的鹅毛雪花，浮在发丝上，停驻在手心，凝脂般的肌肤在冬季绽开了花。

(新媒体责编：zpl05-02)