儿童钙铁锌缺乏率这么高，家长们还没给孩子补营养吗？

　　虽然近些年来，家长们对于给孩子补营养的意识已经增强了不少，但是调查显示，儿童钙铁锌的缺乏率仍然很高(钙5.63%，铁10.84%，锌14.8%)[1]。这几种矿物质对儿童的生长发育都有着重要作用，一旦缺乏会出现诸多问题。

 

　　儿童缺乏钙铁锌的表现

　　①钙：

　　钙是人体含量最丰富的无机元素，体内的总量超过1000g，有着人体“生命元素”的美誉。在人体中的钙，有99%构成骨盐，分布于骨骼和牙齿，可促进它们的生长发育、维持形态和硬度;另外的1%则存在于体液和软组织中，可抑制神经肌肉的兴奋性[2]。若是儿童在成长过程中缺钙，就会出现长不高、骨骼脆弱、牙齿长得慢、精神亢奋的问题。

　　②铁：

　　合成血红蛋白的其中一个重要成分就是铁元素，而血红蛋白有着造血、给细胞输送氧气的作用。因此一旦缺铁，就很容易出现缺铁性气血不足的情况。而孩子如果缺铁，往往也会有手脚冰凉的问题。

　　③锌：

　　锌是细胞中最丰富的微量元素，正常人体内的锌含量约占体重的0.0033%，儿童每天需要的锌量约为10mg/天。锌参与构成人体中的300多种酶，包括合成RNA和DNA的酶，锌可促进器官发育、促进食欲、促进细胞的正常分化和发育[3]。儿童缺锌时，还会导致T细胞(免疫细胞)功能受损，使免疫力下降。

 

　　儿童钙铁锌如何补充

　　如果孩子出现了以上相对应的缺乏表现，那么家长就要及早为他们补充营养了。若是三种营养素一起缺乏，也可以尝试一下包含钙铁锌的营养补充剂，比如pentavite自然唯他钙铁锌口服液。

　　Pentavite自然唯他有着80多年的悠久历史，在儿童营养健康领域上的研究也有50年，同时调查了国内儿童钙铁锌的缺乏情况，经科学团队严谨配制，推出了这款老虎钙液体钙口服液。

 

　　在原料上，它选择了微粉级的柠檬酸钙，温和无刺激，十分适合儿童，不会影响孩子娇嫩的肠胃。微粉级的意思还代表它的平均粒径≤10μm，可以轻易地溶于水中，提高了吸收率。在配方上，符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》，每瓶钙铁锌口服液含有4000mg钙、45mg铁、40mg锌，符合孩子身体所需。

　　其实很多家长由于工作繁忙、营养知识匮乏，导致当前儿童钙铁锌的缺乏情况十分严峻，而一旦孩子缺乏营养，对成长发育、身体健康又会带来严重的影响。家长们还是要多多关注孩子的身体健康，不妨在三餐之外，为孩子挑选合适的营养补充剂。

　　参考资料：

　　[1]曲冬梅.1228例儿童钙铁锌微量元素调查

　　[2]姜智慧，邵敬伟.钙的生理作用与钙的代谢异常

　　[3]张浪千.缺锌与儿童健康

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