跑步的正确方法是什么？姿势很重要！

现在越来越多人有晨跑、夜跑的习惯，以达到减肥、保持身体健康的效果。但大家不知道的是，在跑步之前掌握跑步的正确方法是很重要的，跑步的正确方法包括正确的跑步姿势以及跑步鞋的选择，只有掌握这些，才能健康开跑。下面，小编就从不同的姿势注意点和跑鞋选择方面，展开聊聊跑步的正确方法，希望能帮助大家更快进入跑步状态，收获更好的跑步效果。

跑步的正确方法是什么？不同姿势均有技巧！

1、跑步的时候很多人会选择前脚掌先着地，实际上短跑和中短跑的时候确实适合这种方式，但是在长跑运动中，跑久了往往会觉得脚掌生痛，长跑中，跑步的正确方法是足中着地，这样可以更好地缓震，减轻对小腿肌肉和足腱的压力。

2、跑步过程中，头部和身体需要保持正和直，可以避免跑步过程中的不稳定性，确保跑步安全。而手部需要随着身体移动的方向自然摆动，并保持放松。

跑步的正确方法是什么？多威反重力跑鞋助力无伤开跑

在了解跑步的正确方法同时，跑友们也需要为自己选择一双合适的跑鞋，其中减震性能就是很重要的一个因素，选择一双减震性能比较好的跑鞋，能更好地缓解关节承受的压力。比如很多人选择的多威反重力跑鞋就非常适合在日常跑步中穿着，这款跑鞋配置了AGF柔韧中底、APOR缓震系统和QS-Carbon动态抗扭三大缓震黑科技，在脚部落地的时候可以有效吸收冲击力，并转化成回弹能量，不但可以保护关节，还能提高跑步表现。

跑步的正确方法是什么？神行者SE训练、比赛皆适宜！

多威新推出的神行者SE，采用 SUDER F² 脂肪族TPU，回弹和缓震力非常出色。同时内嵌1mm厚的全掌铲形碳板，呈现柔和刚性和稳定支撑，日常训练、比赛都能感受到碳板带来的助推。而外底部位，神行者SE采用CPU耐磨止滑材料，耐磨系数比常规橡胶提升29%左右，还在这个基础上配置了圆形碎钉状结构，抓地力进一步增强。

跑步是一项让人健康的运动，而掌握跑步的正确方法，是保障跑者们健康开跑的关键。其中，为自己选择一款好穿、专业的跑鞋也非常关键，比如上面提到的多威反重力跑鞋和神行者SE就是很不错的选择。除此以外，跑步爱好者们在日常跑步的时候也需要注意循序渐进，慢慢提高训练目标，给身体一个适应和缓冲的时间，这样才能得到更好的锻炼效果。

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