出门在外想调理肠胃，益生菌哪个牌子好？

现代人生活压力大，饮食不规律，肠胃健康更容易受到威胁!在这种情况下，具有改善胃肠道、增强免疫力等功效的益生菌产品，逐渐成为大家追求饮食健康的“新宠”。近年国内对益生菌的需求逐步兴起，不过许多普通消费者对于益生菌的了解并不充分，面对市场上那么多的益生菌品牌，很多人不禁困惑：益生菌哪个牌子好?对于这个问题，还得从益生菌本身的效用、品牌、配方、含量和工艺等，来进行判断。

益生菌哪个牌子好——益生菌是什么

用比较科学的定义来说，益生菌是指具有改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用达到提高宿主健康水平和健康佳态的活菌制剂及其代谢产物。在2001年，联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)则做了一个更简洁的定义：当足量补充时，对宿主健康有益的活的微生物。

记住上面这个定义中的三个要点：足量、有益、活的微生物。这个也将会是我们在选择益生菌产品时的三个参考标准。

益生菌可以调节我们的肠道菌群平衡，从而改善我们的肠胃功能。像酸奶、红茶、酸菜、泡菜、纳豆，味增这些经过发酵的食物益生菌含量比较高，但同时它们大多亚硝酸盐比较多，所以通过营养品来补充会更健康一些。

大家也听过的益生元，则是有助于饲养已经在肠道中的益生菌，所以补充益生菌和益生元其实都是有利于肠道菌群均衡的，不过补充益生菌则会更针对根源哦。现在很多益生菌产品中会同时配有益生元，以确保益生菌有效到达肠胃。

益生菌哪个牌子好——选择的标准

还记得益生菌定义中的三个要点吗?足量、有益、活的微生物。从这三个角度，我们就可以筛选出优质的益生菌产品啦。

足量。根据人体的年龄、免疫力、饮食以及消化系统多个因素的考量，我们要选择超过30亿CFU的产品。CFU(colony-forming units菌落形成单位)是菌群数量的单位，益生菌的数量也会用到这个单位进行衡量。

有益。其实这点不用我们费心去分辨对比，国家都已经定好了标准，在中国市场上销售的正规产品都是可以放心的。不过在这个基础上，我们可以选择更多元的益生菌产品，通过许多菌株的协同作用来促进我们的肠胃健康。

活的微生物。益生菌的存货条件很苛刻，过高的温度等能使益生菌死亡，因此对于益生菌的保存包装、是否搭配益生元等也是一个衡量产品的指标。只有更好的技术和配方才能让更多的活性益生菌顺利达到人体肠胃。

了解了上面的3个挑选要点，益生菌哪个牌子好就有了答案——光明，别看光明之前都是做牛奶的，他们家还有一系列益生菌产品，针对不同人群进行设计。其中，上图这一款全家护非常适合大部分的家庭，因为这个益生菌适合全家不同年龄的人食用，孩子只要3岁以上也可以食用这一款益生菌。全家护每袋中添加了300亿CFU的益生菌，根据研究，100亿CFU的益生菌就已经对我们的肠道健康有效果啦，光明真的很良心。而且，这里面还含有多种明星菌株，包括乳双歧杆菌HN019、嗜酸乳杆菌NCFM、乳双歧杆菌BI-04和光明专利菌株干酪乳杆菌LC2W，多种益生菌还搭配了益生元，一次性全部搞定!作为国内乳品行业唯一一家拥有国家重点实验室的乳品企业，光明在1996年就开始布局益生菌领域的开发与研究。在菌种的储存和运输上也非常用心，采用了冷冻干燥技术，保证了益生菌的活性。

光明健能益生菌让你不用再纠结益生菌哪个牌子好，全家都可以一同使用。出门在外，加班出差的时刻有了它，肚子更舒服，家人更放心。小编一般是直接吃的，如果你不喜欢干吃，可以和温水、牛奶或者其他流食搅拌后一起服用。不过要注意，一定要用37℃以下的温度，这样，益生菌才能顺利达到你的肠胃，为你与家人的肠道健康保驾护航哦!

(新媒体责编：pl0901)