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    了解这些安胎小技巧,十月好孕,轻松度过~

    怀胎十月,是幸福又难熬的10个月。对小生命的发育感到惊喜与甜蜜,却又总是担忧会不会被一些小意外干扰。于是,安胎养胎成了一切生活的重心,准妈妈们丝毫不敢大意。那么怎样才能好好安胎呢?别慌,多注意以下几点就可以啦!

    孕妈咪要心情轻松

    有一个好的心情才可以有一个好的孕期,心情好是一切都好的前提。孕妈咪们要注意哦,在怀孕的时候千万别心胸狭窄,也不要胡乱猜疑。不然孕期容易患郁抑症,所以轻松安胎一定要先安抚自己。

    有个好环境

    孕妇们需要一个好的环境安胎。这个环境要是安静的,祥和的,静谧的。所以家人记得,如果想要打麻将,如果想要通宵,那么请离孕妇远一点,让孕妇安静地安胎。

    不想工作,就放下

    有些人说,怀孕了,可以做个轻松点的工作。其实,工作或多或少都会有压力。无论是什么工作,无论工作有多么地轻松,孕妈咪们工作时还是会有压力的。所以如果说孕妈咪们觉得上班很烦,不想上班,那么孕妈咪们就可以把工作放一边,轻轻松松地安胎吧。

    运动很重要

    孕妇们不要以为安胎就是要整天躺在床上,或者整天待在家里不动。孕妇安胎的一个重要原则就是需要合理的运动。合理的运动可以让宝宝们健康,而合理的运动也可以让孕妇自己身材变好,让自己身体抵抗力更强。

    生活习惯要好

    孕妇们在孕期一定要有一个好的习惯。饮食习惯要好,睡眠习惯要好。平时记得要少吃辛辣食品,少吃腌制食品,注意均衡饮食,注意多吃蔬菜和水果;另外睡眠的话,孕妇们记得要早睡哦,不要像夜猫子似的。孕期要有个好的习惯,坏的习惯会影响胎儿和孕妇自己。

    睡眠时间要保证

    睡眠对于孕妇来说是非常重要的。睡的好才可以让孕妇有一个好的心情,睡的好才可以让孕妇精神好,睡的好也才可以让孕妇吃得好。而且孕妇的睡眠对于胎儿来说也是非常关键的,所以要记得多给自己一点时间来休息。

    每日保证充足饮水

    怀孕时身体会出现浮肿,同时血容量也会增加,多喝水能确保身体内血液循环畅通,保证子宫内膜为胎儿的生长提供营养,还能促进激素在身体各个部位的循环,避免激素分泌失调导致生病和情绪异常。

    但是孕期喝水总有许多不方便,尤其对于一些需要躺卧养胎的孕妈来说,为了喝水频繁起身实在太麻烦。这时如果有一个美国Contigo孕妇吸管杯在身边就很方便了。大约560ml的容量,装满一杯水够孕妈们喝两个小时左右。放在床上,锁上锁扣,也不用担心漏水,想喝的时候靠在床上就能喝了,不用一遍遍爬起来,真的很贴心。

    对了,有些妈妈可能会担心吸管杯不好清洗,小编来传授个小方法吧,用吸管刷就可以很轻松地清洗干净啦。吸管刷可以刷洗吸嘴、吸管内壁,吸嘴接缝处以及杯盖上的小缝隙,完全不会留下死角,洗完再放到消毒器里烘干,就OK啦!

    有了这个美国Contigo孕妇吸管杯,孕期喝水是不是方便多了?怀孕是女人最美好的时光,一定要放下一切,安心养胎,小天使才会平安健康地降临哦。

    (新媒体责编:shang080503)

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